Jak rzucić palenie?
Jak rzucić palenie papierosów?
Rzucanie palenia to jedno z najczęstszych postanowień noworocznych. Silna wola i faktyczna chęć walki z nałogiem to podstawa.
Co jest dobre na rzucenie palenia?
Z pomocą przychodzi też farmakologia. W aptekach jest spory wybór preparatów, które ułatwiają rzucenie palenia. Głównie są to wyroby medyczne zawierające terapeutyczną nikotynę, w formie plastrów transdermalnych, gum do żucia, aerozoli podjęzykowych oraz tabletek do ssania.
Każdorazowa dawka tego środka, w zależności od zastosowanej dawki, zastępuje wypalenie jednego lub kilku papierosów.
Dostępne są również tabletki z cytyzyną, które zmniejszają głód nikotynowy. Pełna kuracja takimi środkami trwa 25 dni. Po tym czasie mamy spore szanse na to, że nie powrócimy już do nałogu.
Przede wszystkim trzeba chcieć. Myślę, że dobrze jest też rozpowiedzieć wszystkim bliskim i znajomym o rzucaniu palenia. Wtedy zwyczajnie głupio zapalić przy nich.
Z silną wolą u mnie najtrudniej… Niby bardzo bym chciała, a z drugiej strony ciężko. Chyba spróbuję z tabletkami, bo inaczej jakoś tego nie widzę…